Решила избавиться от метеоризма!

Как же надоело избегать мероприятия, отказываться от новой работы в офисе, избегать встреч с друзьями в шумной компании. Давно не ходила в театры, стесняюсь ходить на тренинги и интересные семинары. И все это из-за дурацкой проблемы под названием метеоризм. Я сама очень худенькая, но привыкла питаться тяжелой пищей. Ем много картофеля, мучного. В итоге мучаюсь от постоянной тяжести в животе и вздутия. В большой компании прямо панически боюсь находиться. Бурление в животе предательски меня выдает. Вот решила начать правильно питаться. Помогите мне составить список, какие продукты можно есть, а от каких надо избавиться при моей проблеме? Буду очень благодарна!

не есть: молоко и его производные (кисломолочное можно), капусту (особенно квашеную), квас, яблоки, бобовые, сок виноградный, яблочный, кабачки, баклажаны

помогает от метеоризма- какао

эспумизан не помогает?

да, еще вспомнила, от майонеза часто тоже бывает

От метеоризма помогает избавиться от хронического стресса)))

Кроме диеты еще надо успокаивающие попить (персен, новопассит), т.к. это уже и психологическая проблема.

У меня тоже есть такая проблема.. при том как правило обостряется при употреблении в пищу в большом количестве сырых овощей и фруктов, а, может, я плохо пережевываю.. хочу серьёзно заняться этим вопросом, но пока другие приоритеты - например, сейчас беременна. Кстати, продукты, перечисленные в первом посте, почти не употребляю.. и майонез - тоже. У меня метод один - если нужно срочно избавиться, то выпиваю воду, в которой размешиваю немного чайной соды, погашенной лимонным соком. И активированный уголь.

Не есть хлеб черный, картофель, капусту, горох, фасоль, кукурузу, вареные яйца, майонез, лук сырой. Никогда не есть после приема пищи МОРОЖЕНОЕ и молоко желательно не пить, десерт лучше тоже не есть сразу после основной еды. Кстати очень сильно пучит от кофе. Сырые овощи и фрукты, соки - отдельная пища. Нужно есть за один прием пищи однородную еду или хорошо совместимую, не засорять желудок и кишечник перекусами. Итак. Утром стакан воды с лимоном, через 20 минут натуральный йогурт, в кот. растворен один пакетик Бифидумабактерина, через 2 часа пару яблок или морковку, через 2 часа обед.. кусок мяса и овощи тушеные с каплей масла или рис или гречку. через часа 3 можно сладкое.. зефир или мармелад, немножко шоколада с кофе или фрукты (без банана, винограда или дыни). ужин салатик, кефир, творожок без сахара, овощи тушеные или пара печеных картофелин.. но лучше без них.. выстраивайте свой рацион! Удачи!

охохох, но у меня пока не так всё критично, чтобы настолько свою диету выстраивать))) но спасибо!

Ха. а придется! Потому что я только так и избавилась.

Вообще-то это ненормально. Вам надо анализы сдать на дисбактериоз, хеликобактер и гастроскопию. Нормальная работа желудка не вызывает вздутия даже от бобовых.

Как избавиться от навязчивой "подружки"? Как избавится от антител к гепатиту С, кому удалось? Я решила значительно похудеть. Результат есть, но есть и нюансы от которых немогу избавиться. Как избавиться от метеоризма?? решила высказаться

Ох перестаньте. Вы видели хоть раз такого человека?

Спасибо большое за советы! Уже начинаю питаться правильно.

ФУХ здесь почитать и не только здесь, так вопще ничего есть нельзя(((

По поводу продуктов вызывающих метеоризм здесь информации много, но это не причина. Все время думала что это у меня физиологическая особенность такая, что выход - избегание этих самых продуктов, а оказался банальный дисбактериоз, я его вылечила случайно выпивая каждое утро актимельку в течении 2-3 месяцев (отсюда сделала вывод что это дисбактериоз). Мой совет - к хорошему врачу чтоб прописал схему лечения дисбактериоза, пролечить глистов (они есть у всех, не обольщайтесь, они могут способствовать появлению дисбактериоза), проверить кислотность и хеликобактер. Ну для тех кто не может себе это позволить или не уверен в результате попробуйте пропить курс лекарств от дисбактериоза (таких как линекс, может даже ктонибудь чтото другое посоветует) НО только полный курс а не одну пачку расчитанную на пару дней (обычно курс длится не меньше месяца)и гоните глистов по возможности каждые пол года (если они не лезут у вас из попы это еще ничего не значит - это для тех кому захочется прихвастнуть что они руки моют перед едой и глистов у них нет). Пейти больше кисломолочных продуктов и ешьте свежие овощи - это любимое блюдо дружественных нам микроорганизмов кишечника. Я раньше так мучалась что даже поездка в метро была для меня пыткой, из-за "сдерживания" часто болел живот, постоянный стресс от этого всего еще больше усугублял ситуацию, врачи как и всегда ленились мне помогать и лишь давали бумашки со списком блюд которые мне "нельзя". Не теряйте надежду и терпение и все получится!

по поводу того кто что посоветует кроме Линекса, так вот в линексе два или что то типа того вида полезных бактерий, и у многих подобных лекарств такая же ситуация.

У капелек Хилак Форте - комплекс бактерий - 4 вида.

мне лично аптекарь посоветывала. из 5 ти видов Лактобактериальных препаратов.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎