Первый секс: идеальный возраст, как подготовиться и что будет дальше

Испытывать нервозность перед сексом – это нормально. Кто-то боится разочаровать партнера, а кто-то – что разочарование вызовет сам партнер. У одних комплексы по поводу тела, у других – по поводу количества партнеров.

Но сложнее всего третьим – тем, кому предстоит первый в жизни секс.

Что, как, куда, сколько раз и как расслабиться перед столь важным событием?

Секс в первый раз: в каком возрасте начинать?

Физически девушка готова к началу половой жизни уже с 13-15 лет. Однако гинекологи считают, что очень важно, чтобы девушка была еще и психологически подготовленной к этому.

Даже если половое развитие происходит быстрыми темпами, это еще не означает, что стоит спешить к серьезным отношениям с парнями. Рекомендуемый возраст для первого секса – не раньше 18-20 лет.

Не спешите! Желание заняться сексом с любимым человеком должно быть обоюдным и осознанным. Не следует поддаваться давлению со стороны окружения или вашего молодого человека, если считаете, что пока не готовы к этому.

Советы специалистов

Не испортить интим, который происходит впервые в жизни, отсутствием опыта, поможет своеобразная инструкция от специалистов в сфере сексуальных отношений. Сексологи рекомендуют начинать половую жизнь не ранее 17—18 лет, то есть в момент завершения полового созревания. Девушки могут развиваться быстрее, чем парни. Это определяется состоянием здоровья, индивидуальными параметрами организма и генетикой. Кроме этого, стоит помнить 6 советов о том, как вести себя при первой близости:

Длительные отношения и доверие — это не гарантия здоровья партнера, нужно защитить свое тело, чтобы не подцепить инфекцию на первом интимном свидании.
Все движения в постели должны быть плавными, медленными и нежными, чтобы избежать травм и неприятных ощущений.
Нельзя закрывать глаза на острую боль при сексе. Это не норма, как и сильные кровотечения.
Не стоит практиковать все советы подруг или рекомендации из видеороликов. Порнографические фильмы созданы не для обучения первому романтическому опыту, они рассчитаны на зрелых людей, знающих детально свое тело.
Не стремитесь попробовать все известные позы и техники. Для этого еще будет время. Эксперименты и постельную акробатику лучше оставить до тех времен, когда оба партнера наберутся достаточно опыта и познакомятся ближе с новой для них сферой взаимоотношений.
Главное, что нужно знать о сексе, — это естественный процесс, в нем должно все происходить без напряжения и принуждения.

Понимать, что должно случиться в ночь любви, — обязанность ответственного и взрослого человека. Важно понимать это и подготовиться, чтобы начало сексуальных отношений стало запоминающимся опытом и навсегда осталось в памяти.

Что такое презерватив?

Наиболее комфортное средство контрацепции (защиты) для первого секса.
Защищает от половых инфекций и нежелательной беременности.
Выглядит как эластичный чехол, изготовленный из специального гипоаллергенного материала (обычно латекса).
Презерватив надевается на половой орган мужчины и снимается уже после секса.
После использования выбрасывается в мусорное ведро.
Повторно не применяется!

Схема использования презерватива

Современные презервативы практически не влияют на качество ощущений во время секса.

Производители также выпускают специальные контрацептивы, усиливающие чувствительность во время полового акта.

Почему нельзя без презерватива?

Может наступить беременность, которая для многих девушек, занимающихся сексом впервые, обычно нежелательна.
Можно заразиться от партнера половыми инфекциями, многие из которых угрожают жизни.

Секс без презерватива допускается только в том случае, если вы уверены в партнере, если он проходил обследования на ИППП (инфекции, передающиеся половым путем), при этом вы оба абсолютно здоровы и готовы к долгосрочным отношениям (состоите в браке).

Средства экстренной контрацепции
Неэффективные методы контрацепции
Вы могли не знать: 6 половых инфекций, способных скрываться
6 причин сказать «нет»: когда женщине нельзя заниматься сексом?

Не паникуем!5

Лишение девственности – знаменательное событие. Это новый этап в жизни. Разумеется, вы испытываете волнение. Но некоторых парней и девушек мысли о первом сексе буквально ввергают в панику. Как успокоиться и перестать изводить себя тревогой и страхами? Чуть выше мы уже поднимали данную тему, давайте теперь поговорим об этом подробнее.

Топ-советы, которые помогут вам справиться с волнением:

Правильный партнер

Вы должны доверять своему партнеру. Так вам будет проще расслабиться, а следовательно, вы получите максимум удовольствия от процесса.

Уют и спокойствие

Выберите для первого раза локацию, в которой вам будет комфортно и спокойно. Незнакомая обстановка лишь добавит вам переживаний. Вы не сможете сосредоточиться на процессе и насладиться столь знаменательным событием.

Прелюдия

Качественная прелюдия позволит вам избавиться от напряжения и как следует возбудиться. Поцелуи, касания, массаж – исследуйте тела друг друга, сосредоточьтесь на своих ощущениях.

Не спешите

Не нужно торопиться. Не думайте о том, что вам нужно сделать после вот этого поцелуя или вон того поглаживания. Понимаем, что это очень трудно, но постарайтесь находиться в моменте и получать удовольствие от происходящего. Пусть все идет своим чередом.

Некоторые люди спешат потому, что навязчивое желание достичь оргазма не дает им покоя. Не стоит превращать секс в марафонный забег. Еще раз: наслаждайтесь процессом и выкиньте из головы ненужные мысли.

Второй шанс

Первая попытка не увенчалась успехом? Это нормально. Миллионы людей по всему миру признаются, что первый секс принес им разочарование и мысли вроде: «И это все? И из-за этого вся шумиха?»

Со временем все станет лучше. Вы наберетесь опыта, изучите свое тело и научитесь получать удовольствие от секса. Не нужно ставить на себе крест после первого неудачного раза.

Вы можете повторить попытку позднее. В другое время, в другом месте и с другим настроением. И даже с другим партнером. Главное, чтобы желание было обоюдным – не идите на поводу у партнера, если в данный момент вы к сексу не готовы.

Выделения из влагалища при половом акте

Если во время секса смазка не выделяется, это может быть связано с сильным стрессом девушки. Возможно, волнение не позволяет расслабиться и получить удовольствие от ласки партнера. Можно воспользоваться искусственной смазкой, которая продается в аптеке или в супермаркете.

Иногда отсутствие смазки у девушки – ее физиологическая особенность или последствие патологии.

Если после первого секса и в будущем у вас не будет выделяться смазка, стоит рассказать об этом гинекологу.

Как подготовиться морально к потере невинности: 10 советов

Для начала стоит психологически подготовиться к этому шагу. Чтобы начало интимной жизни не стало шоком или негативным опытом, стоит прислушаться к следующим 10 советам:

Нужно убедиться в собственной готовности к сексуальному опыту. Если нет уверенности в том, что уже пора, тогда лучше отсрочить это событие. Готовность должна быть на всех уровнях — физиологическом, психологическом, эмоциональном.
Важно изучить теоретическую часть, узнать основные физиологические правила. Знания не дадут почувствовать, как это будет на практике, но они помогут снизить чувство страха и волнение.
Если есть возможность, парню или девушке стоит попытаться поговорить с кем-то, кому они доверяют и у кого есть опыт в этой сфере. Доверительная беседа поможет устранить волнение.
Стоит обязательно поговорить со своим партнером, рассказать о страхах и переживаниях, чтобы заручиться его поддержкой и пониманием.
Важно подготовиться, чтобы атмосфера располагала к расслаблению. Это могут быть ароматические палочки, любимая музыка, приглушенный свет или что-то еще, что помогает снять напряжение.
Не стоит предпринимать попытки расслабиться и унять страх алкоголем. Любые вещества, влияющие на нервную систему, только усиливают боль и могут стать причиной разочарования.
Важно осознать ответственность за свое тело и беречь его. Первый сексуальный опыт оставляет неизгладимый след не только в памяти, после него навсегда изменяется и тело.
Не стоит настраиваться на райское блаженство. Оргазм при первом половом акте у девушек — редкое явление. Но не стоит разочаровываться в сексе, поскольку это нормальное явление.
Не стоит строить иллюзий относительно того, каким должен быть первый раз, чтобы не получить в итоге разочарование.
Важно максимально сконцентрироваться на процессе, анализировать полученные ощущения. Это поможет лучше познакомиться со своим телом и открыть для себя мир новых эмоций.

Позитивный настрой, расслабленное состояние и эмоциональный подъем — три составляющие успешного первого сексуального опыта. Благодаря такому подходу удастся сохранить позитивные воспоминания о начале сексуальной жизни. Не стоит делать выводы по первому опыту, так как налаживаться интимная жизнь будет не сразу.

Что такое дефлорация?

Разрыв девственной плевы, после которого облегчается проникновение полового органа мужчины во влагалище женщины.
Это нормально, поэтому не стоит бояться.
После дефлорации может течь кровь. Это случается не во всех случаях.
Если девушка достаточно возбуждена, если много смазки, дефлорация пройдет с минимальным дискомфортом.
Дефлорация может быть достаточно болезненной.
После дефлорации секс может причинять дискомфорт в течение первых 2-5 дней.

Дискомфорт постепенно исчезнет, ткани заживут, кровотечение прекратится.

Лучшая поза для дефлорации

Наиболее правильной и удобной позицией для дефлорации считается так называемая «миссионерская» поза, так как она уменьшает дискомфортные ощущения при разрыве девственной плевы. Женщина ложится на спину и раздвигает ноги (можно согнуть колени). Мужчина ложится на нее сверху и, упираясь о кровать локтями и коленями, вводит член во влагалище женщины. В этот момент происходит дефлорация: нарушается целостность девственной плевы, после чего мужской орган может проникнуть глубже.

Секс после дефлорации продолжается (это допустимо!), но иногда при наличии у девушки сильной боли и дискомфорта всё ограничивается дефлорацией.

Как заниматься сексом, если у вас в первый раз?

Гинекологи рекомендуют миссионерскую позу для партнеров.
Необходимо максимально расслабиться.
Если партнеру не удается проникнуть во влагалище с первого раза, стоит попробовать позже, когда оба полностью расслабитесь.
Если боитесь запачкать кровью после дефлорации простыни и мебель, можно постелить что-то под себя.
Используйте искусственные смазки, если недостаточно скольжения во время секса. Это поможет вашему партнеру легче и мягче проникнуть во влагалище.

Со мной что-то не так, если во время прелюдии я недостаточно возбудилась

Утверждение «Если женщина по-настоящему хочет секса, то во влагалище быстро образуется смазка, а клитор и соски набухают» — это миф. Да, эти признаки описывают, как у женщины возникает сексуальное желание, но они не всегда так проявляются. Или проявляются, но не так ярко, чтобы заметить.

У мужчин, например, физиология устроена проще: в состоянии возбуждения у них возникает эрекция, значит, к сексу они готовы. Согласно исследованию канадской сексологини Мередит Чиверс, в 90% случаев так и есть.

У женщин результат ниже — всего 50%. То есть по выделению смазки и набуханию клитора утверждать, что женщине точно хочется секса, нельзя. И наоборот: если признаков возбуждения нет, это не значит, что женщина не хочет секса.

Как попросить парня предохраняться?

Партнеры часто с пренебрежением относятся к презервативам. Считается, что презерватив уменьшает чувствительность и вызывает дискомфорт. Но многие современные презервативы изготавливаются из очень тонких материалов со специальной возбуждающей пропиткой, что обеспечивает комфорт и приятные ощущения во время секса.

Незащищенный половой акт может стать причиной заражения ВИЧ!

Презерватив очень важен для вас обоих. Если ваш молодой человек отказывается от его использования, он не заботится о вас, вашем здоровье и будущем.

Возможно, стоит отказаться от секса и отношений с таким мужчиной. Между партнерами должно быть доверие и взаимопонимание.

А оргазм будет?3

Пожалуй, самое первое, что вы должны сделать, готовясь к первому сексу – отказаться от завышенных ожиданий. Забудьте про красивый секс из сериалов и тайком подсмотренные в детстве сцены из откровенных фильмов. Зачастую первый секс бывает немного неуклюжим, скомканным и неловким. И это нормально.

Вряд ли найдется много людей, которые смогли бы назвать свой первый секс идеальным. Стеснение, волнение, боязнь что-то сделать не так… Так себе почва для оргазма, не правда ли?

Как бы то ни было, первый секс подарит вам множество ранее неизведанных чувств и эмоций. Отсутствие оргазма в первый, второй и даже пятый раз – это нормально. Главное, чтобы вы оба наслаждались процессом и становились ближе друг к другу не только физически, но и эмоционально.

Первый секс и беременность: возможна ли она?

Наступление беременности возможно уже после первого секса, если половой акт произойдет в определенные дни вашего менструального цикла.

Высокая вероятность зачатия, если секс был накануне овуляции, во время овуляции или после нее. Если вы используете презерватив, это поможет предотвратить нежелательную беременность.

Беременность после секса с использованием презерватива может наступить, если:

презерватив был поврежден,
использовался бракованный презерватив,
был неправильно зафиксирован на половом члене и сместился во время секса.

Ограничения после дефлорации

Желательно отложить второй секс на 3-5 день после первого полового акта.
Необходимо тщательно соблюдать правила гигиены: не забывать подмываться, всегда менять нижнее белье не реже 2 раз в день.
Не стоит делать спринцевания и использовать заживляющие мази для влагалища. Процесс восстановления происходит естественным и самостоятельным путем.

Через неделю после первого секса рекомендуется посетить гинеколога. Врач проверит, всё ли благополучно прошло, нормально ли зажила плева, нет ли воспаления.

Настройте себя

Перед тем как первый раз заняться сексом, следует подготовить себя морально. Необходимо понять, что первый сексуальный опыт — это не сдача экзамена и абсолютно не соревнования, а прекрасный момент, способствующий сближению двух людей.

О романтическом ужине и подготовке комнаты мы узнали. Можно обойтись только этим, но рекомендуется пофантазировать, придумать что-нибудь необычное, что подходит именно вам и поможет полностью расслабиться. Также следует подумать о личной гигиене, поэтому перед первым разом лучше принять душ и воспользоваться духами. Эти обычные действия помогут вам стать более уверенными.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎