Еще одно препятствие на пути к регулярному сексу

Я верю, что Природа ничего не делает просто так. И если мужчине, чтобы прийти в «боевую готовность», нужно совсем мало времени, а женщине гораздо больше, то с точки зрения эволюции это наверняка для чего-то нужно.

Но для нынешнего этапа семейной эволюции эта разница во времени становится еще одним препятствием на пути к гармоничным интимным отношениям: вы только готовы к старту, а муж уже на финише!

Что про это узнали нейробиологи и что советуют сексологи – в новом выпуске «Женской среды»!

Сегодняшний выпуск посвящен той же злободневной теме, что и прошлый – «Мужу секса не хватает».

Сегодня я хочу рассказать вам о результатах сканирования мозга мужчин и женщин. И если вам кажется, что это не имеет отношения к сексу, то вы кое-что узнаете.

Так вот, результаты сканирования мужского и женского мозга в покое показали, что когда мужчина отдыхает, то около 70% структуры его мозга отключено, не активно. Когда женщина отдыхает, то 90% его мозга активно! Женщины думают, и думают, и думают. Им очень трудно отключиться.

Поэтому, а так же в связи с низким уровнем тестостерона у женщины и высоким – у мужчины, женщине требуется гораздо больше времени для того, чтобы возбудиться и для того, чтобы прийти к финалу, прийти к оргазму. И это проблема для отношений.

Часто бывает, что женщина не хочет начинать, потому что не успеет она как следует разогреться, как мужчина уже все закончил. А мужчина может тоже не хотеть начинать, потому что…

Представьте себе, вы ужасно голодны, очень хотите есть, и вы приходите в ресторан. Хотите что-нибудь скорее поесть, а вам раскладывают красиво стол, очень аккуратно все сервируют, приносят меню, рассказывают про каждое блюдо.

И вы говорите: «Мне очень хочется есть! Я помираю с голоду. Пожалуйста, накормите меня чем-нибудь!». А вам все это красиво приносят, вы, наконец, делаете заказ. Вам приносят, наконец, первое – хлеб, и вы набрасываетесь на этот хлеб и быстро его съедаете. Со мной такое бывало в ресторанах. Думаю, с вами тоже. Вот это примерно то, как чувствуют себя мужчины.

Я хочу предложить вам отрывок из книги американского нейробиолога доктора Амена «Мозг и любовь»:

«Мужчины всегда находятся в состоянии боевой готовности к сексу. Благодаря сниженному общему уровню мозговой активности вкупе с тестостероном, требуется совсем немного, чтобы побудить нас к действию. Как сказал Харрис Куин, герой Харрисона Форда в фильме «6 дней, 7 ночей», единственно, что должна сделать женщина – это появиться. Мы, будучи в праздности, всегда ожидаем приглашения на скачки.

Женщины, напротив, столько всего прокручивают в своем мозге, что нуждаются в ухаживании, успокоении и поддержке для создания подходящего настроя. Нужна особая подготовка, позволяющая угомонить их мозг».

Что же делать? Авторы курсов и тренингов по женской сексуальности советуют женщинам самим поддерживать в высоком сексуальном тонусе. Для этого существует масса рекомендаций. Вот несколько.

1. В течение дня фиксируйтесь на ощущениях своего тела. Мы очень много думаем, вы наверняка и сами это заметили без результатов сканирования мозга, переходите на уровень тела. Прислушивайтесь к тому, что ваше тело чувствует, чего оно хочет, чего не хочет.
2. Занимайтесь упражнениями Кегеля. Вы наверняка о них знаете. А если не знаете, то можете найти множество описаний в интернете и книгах.
3. Балуйте себя. Балуйте себя именно чувственно: кусочком шоколада, ванной с пеной, вкусным кремом и так далее. Делайте это регулярно.
4. Существует множество практик, таких как «дыхание маткой» и прочие, и если это вам интересно, если вы всерьез хотите заняться этой темой, то много открытых и не открытых источников к вашим услугам.
5. Один мужчина-сексолог, к сожалению, я не помню его фамилию, предложил еще вот что: регулярно устраивайте мужу быструю разрядку. И тогда он будет более способен и настроен устраивать вам долгую, так чтобы вы успели, как следует разогреться, и получили максимум удовольствия.

Надеюсь, это было полезно, и если у вас есть свои секреты, как прийти к оптимальному состоянию, оптимальному балансу в этой дилемме «он готов быстро, вы готовы медленно», то поделитесь ими в комментариях.

Хотела спросить, а у кого-то была проблема с сухостью влагалища. Это при грудном кормлении ещё. Иногда бывает, что и настрой и возбуждение есть, а от того, что там сухо как в пустыне, всё сразу портится. Все эти лубриканты тоже, естественно, романтики не добавляют. Что с этим делали?

А заранее попробовать маслом себя там увлажнить? Я персиковым пользуюсь уже давно. И полезно, и на случай близости выручает.

Ой, для меня это вообще тема №1. «мозги на полку» ну никак не укладываются. То дети позовут (хотя уже в постели и должны были уснуть (4 года и 7 лет)), то на плите что-то вариться и надо выключить, чтобы не подгорело и т.д. Продумать это время заранее получается ооооочень редко. Но когда получается. ….. Супруг требует чтобы секс был каждый день, а желательно и два раза в день! И это при том, что постоянно мозг его загружен на все сто (он инженер-проектировщик геодезических конструкций + обучает работе в программах когда просят). Для меня, почему-то, на сег день это слишком, хотя в молодости и сама была не против. Сейчас он в коммандировке уже вторую неделю. Я тут и к телу прислушиваюсь, и почитать пыталась и посмотреть — результат нулевой. Вот и думаю куда идти или бежать!? Упражнения Кегеля знаю и делала раньше — помогли (после определенной ситуации началось опущение матки). Потом остановилась — мне надо быть сосредоточенной на чем-либо, чтобы делать основательно. Не получается. Такое ощущение что мой мозг вообще никогда не останавливается, даже ночью.

Нда. Судя по этому исследованию мой муж исключение. Так как одна тягостная мысль занимает все пространство и тогда не до секса. А мне наоборот- завестись не составляет труда…

Нда. Судя по этому исследованию мой муж исключение. Так как одна тягостных мысль занимает все пространство и тогда не до секса

а как отключить мозг? как настроиться? у меня в последнее время до смешного (если б не так грустно…) голова вообще не отключается: так, надо за сад заплатить, зубную пасту купить и что еще? да было же что-то еще… и хоть тресни! Не чувствую себя женщиной вообще. Муж мне каждый день приятности говорит, смски там, звонки. Мне приятно очень и всё. Никакой физиологии. И белье пробовала и заранее думать-настраиваться — хоть тресни — не хочется никакого секса. Совсем.

Да-да… Лучше всего, если проснуться среди ночи, так чтобы мозг еще не включился! Хотя это не выход, так как можно и не проснуться))

Понравились примеры легких игр-прелюдий) Надо попробовать.

А мне мало что помогает.Дома почти всегда без белья хожу. раньше тотальный «бикини-дизайн» выручал,теперь постоянно его «ношу» из уважения к мужу. Длинных прелюдий не люблю. Остается только длительное воздержание(что редко удается), либо визуализация ранее просмотренного на простроах и-нета…..

Не по теме, но удержаться не могу) Яна похорошела-то как-вернулась в прежнюю форму, и наряд, аксессуары, цвет волос так гармонизируются!)

Спасибо, Ольга! Детвора держит в тонусе))

К планированию в интиме я отношусь без особого энтузиазма, конечно, хочется, чтобы это было спонтанно, бурно, ярко. Но наличие двоих детей категорически не позволяет такому осуществиться. Так что выход для меня — это хотя бы иногда ставить секс в приоритет, как советует Яна в одном из своих курсов, по-моему, как родителям малышей оставаться близкими. Значит в эти вечера я не убиваюсь до полуночи на кухне, я не сижу за компьютером до победного, не трачу время на вечерние созвоны с родственниками и друзьями, а «подготавливаю почву», т.е. укладываю детей, чуть раньше. Мужу обычно намекаю, что у меня планы на вечер. Могу одеть что-то, что ему кажется привлекательным. И уже в течение вечера начинается такая игра, я могу его мимоходом где-то обнять чуть ближе, чем обычно, он прикасается ко мне «со смыслом». К вечеру мы уже оба настроены на позитив. Нечасто такие вечера случаются, к сожалению. Но они бывают особенно яркими.

Вот-вот, Оля, об этом я и постаралась написать в предыдущем сообщении. Но у вас очень лаконично и по существу. 🙂

Только что Ваш комментарий выше почитала. И поняла, что я не одна такой прием использую.:)

Вот интересно)) У нас наоборот. Если запланировали, да еще вслух сказали, обязательно не получится. Например, дети ну никак не улягутся или к вечеру устанет кто-то из нас и получается лучше б не говорили. Наверное, не так планируем))

Спасибо за тему! Могу посоветовать свой способ. Иногда, если планируется вечером секс, то за некоторое время до него я снимаю с себя нижнее белье. И хожу по дому по-прежнему в юбке. Внешне разницы нет, но я-то знаю! Видимо это и помогает мозгу думать в нужном направлении) Плюс тактильные ощущения другие. И второй способ. У меня есть «волшебная юбочка» — короткая плиссированная. В обычной жизни не ношу. Иногда непосредственно перед сексом переодеваюсь в неё, опять же без белья.

Да, это повышает собственную сексуальность! И мужу посыл нужный дается.

Когда начинала читать комментарии, хотела написать о совете Литвака из «Принципа сперматозоида» (книжка по психологии :)). Он тоже акцентирует внимание на том, что женщина «заводится» гораздо медленнее. И поэтому, чтобы успеть одновременно с мужчиной, ей нужно начать значительно раньше. И он предлагает простой способ: быть инициатором, но не прямо (как и советует Яна), а какими-то намёками, телодвижениями, словами-обнимашками. ОН ещё в процессе своих дел. А ОНА уже знает, что скоро ЭТО будет. И «заводится». Мы в браке уже 17 лет. Двое детей и … однокомнатная квартира. Поэтому часто получается тоже ночью и под одеялом. Мы часто используем обеды в выходные, когда дети спят. Утром далеко не часто получается (перед работой и дет.садом), нужно торопиться, мысли работают на полную катушку. Конечно, и фильмы для взрослых, и фантазии и т.п. помогают по-быстрому захотеть. Но мне лично способ фантазировать и «намякивать» в предвкушении помогает пережить гораздо ярче и мощнее процесс последующий именно в плане глубины ощущений, а не физиологии. Не знаю, все ли чувствуют такую разницу (мне многие подруги и коллеги говорят, что всё идёт от физиологии. Сильнее возбуждение и оргазм — сильнее и удовольствие). У меня бывает так, что очень сильное возбуждение, невероятный прилив приятных ощущений (даже иногда и не доведённых до пика), довольный-предовольный и благодарный муж… И я чувствую себя вполне удовлетворённой. А иногда посмотрели, возбудились, по-быстрому всё сделали, физиологически всё посокращалось, оргазм случился. А хочется ещё чего-то… Мне очень важно именно эмоциональное удовлетворение на данном этапе наших отношений. Процесс мне важен не меньше, чем результат, а, пожалуй, даже больше. Вот примерно так 🙂 Убеждена, что оргазм в голове. Так же, как и чувство ответственности за собственную жизнь (и оргазмы, удовлетворение мужа), удовольствие от каждого происходящего события, наполнения сегодняшнего дня и т.д. Полностью с Яной согласна, что либо я буду делать и мужа буду этим сподвигать и мотивировать. Или уже тогда уходить от него и искать такого, который будет всё-всё-всё, что мне хочется… Но встретится ли мне такой. Гусей-то у меня тоже хватает… Поэтому мы и 17 лет уже вместе. И секс мне сейчас нравится наш гораздо-гораздо больше, чем в юности, чем до рождения детей и даже чем год назад :).

Яна! Огромный респект за поднятую тему. Девочки! Редкий секс — всё-таки низкий уровень тестостерона! это факт! Ещё мобильники в карманах, сидячий у компьютера образ жизни, пиво по вечерам и выходным. Пиво повышает уровень эстрогена в организме. Это тоже доказанный факт. Но нам (мужу) помог поход к гомеопату (всё-таки была проблема низкой энергетики организма) и регулярные 3хразовые тренировки в зале (я настаивала). Пиво он употребляет 1 раз в 6 месяцев — не любитель спиртного. В общем, мне повезло 🙂 А если есть желание, а мужа рядом нет, то выручает метод «всё сама-сама» 🙂 Рекомендую.

Елена, а можно чуть подробней про низкую энергетику организма. С этим, наверное, не только гомеопат поможет?